ЛФК для грудничков: зачем нужна и как проходит занятие

ЛФК для грудничков часто путают с обычной гимнастикой, которую показывают в роддоме или в поликлинике. Разница есть. Гимнастика полезна всем малышам, а лечебную физкультуру назначает врач, когда у ребенка есть конкретная задача: тонус, асимметрия, задержка навыков. Расскажем, зачем нужны такие занятия, как они проходят и как подготовить к ним малыша.

ЛФК для грудничков: чем она отличается от гимнастики

На занятии ЛФК инструктор не делает упражнения за ребенка. Он создает условия, в которых малыш сам включает нужные мышцы: поворачивается к игрушке, приподнимается на руках, удерживает равновесие на мяче. Для этого используют позы, врожденные рефлексы, фитбол, валики, игрушки и голос мамы.

У каждого занятия есть цель из маршрута врача. Например, научить малыша поворачивать голову в обе стороны, опираться на предплечья, переворачиваться через правое и левое плечо. Инструктор следит не только за тем, получилось ли движение, но и за тем, как оно получилось: симметрично ли, без лишнего напряжения, с участием нужных мышц.

Когда малышу назначают лечебную гимнастику

Решение принимает врач после осмотра: перед первым занятием малыша смотрит врач, оценивает тонус, рефлексы, симметрию и вместе с вами ставит цели. Чаще всего поводы для ЛФК такие:

• повышенный или сниженный мышечный тонус;
• малыш позже сверстников начинает держать голову, переворачиваться, садиться — подробнее о таких ситуациях на странице о задержке моторного развития;
• асимметрия: ребенок все время поворачивает голову в одну сторону, одна рука или нога двигается меньше, в том числе при кривошее;
• недоношенность, сложные роды, долгое пребывание в отделении патологии новорожденных;
• рекомендации невролога или ортопеда, например при дисплазии тазобедренных суставов.

Иногда ЛФК нужна коротким курсом, чтобы помочь освоить конкретный навык, иногда дольше и в паре с другими методами. План определяет врач. Инструктор на каждом занятии отмечает, как малыш отвечает на нагрузку, и передает это врачу, чтобы при необходимости план поменяли.

Как проходит занятие ЛФК для малыша до года

Занятие для детей до года длится 25 минут. Мама или папа все время рядом: малыш видит и слышит вас, а вы видите, что и как мы делаем. Об условиях и специалистах подробно рассказываем на странице ЛФК для детей.

1. Знакомство и разминка. Инструктор дает ребенку привыкнуть к новым рукам и голосу, начинает с поглаживаний и простых движений.
2. Основная часть. Упражнения на животе, на боку, на спине, на фитболе. Позы меняются, чтобы малыш не уставал от одного положения.
3. Навык в игре. Игрушка, которую хочется достать, погремушка, за которой хочется повернуться, — так движение закрепляется само собой.
4. Спокойное завершение. Расслабление, поглаживания, малыш возвращается к вам на руки.
5. Задание домой. Инструктор показывает 2–3 упражнения или позы для дома и объясняет, как их выполнять.

Если малыш плачет, занятие не продолжают через силу. Инструктор делает паузу, дает ребенку успокоиться у вас на руках, меняет упражнение. Плач не означает, что занятие «работает», — это сигнал, что малышу сейчас некомфортно.

Как понять, что занятия помогают

Обычно курс — 10–15 занятий, после которых врач смотрит динамику и решает вместе с вами, что дальше: продолжать, менять акценты или сделать паузу. Ориентиры записаны в маршруте: например, малыш уверенно поворачивает голову в обе стороны или переворачивается через оба плеча. Снимайте короткое видео раз в 2–3 недели — одно и то же движение. Рядом с записью месячной давности изменения заметнее, чем день за днем.

Как подготовиться к занятию

• Подстройте запись под режим: не ставьте занятие на время привычного сна.
• Покормите малыша заранее, а не прямо перед ЛФК.
• Возьмите сменный подгузник, пеленку и то, что успокаивает ребенка: соску, любимую игрушку.
• Оденьте малыша так, чтобы одежду было легко снять: на занятии он обычно в подгузнике или боди.
• Запишите вопросы, которые появились с прошлого раза. Расскажите инструктору, если что-то изменилось: плохо спал, появился новый навык, был у врача.

Стоимость занятия для детей до года можно посмотреть в прайсе.

Что делать дома между занятиями

ЛФК для малышей проходит в центре, но результат во многом складывается дома. Повседневная жизнь — тоже тренировка:

• выкладывайте ребенка на живот несколько раз в день, когда он бодр;
• носите малыша на руках попеременно то на правой, то на левой стороне;
• подходите к кроватке и кладите игрушки то с одной, то с другой стороны;
• оставляйте ребенку время на полу, а не только в шезлонге или на руках.

Упражнения, которые показал инструктор, делайте так, как вам объяснили. Если упражнение вызывает сомнения или малыш его не принимает, не придумывайте замену сами — спросите на следующем занятии. Короткие подходы в течение дня, в хорошем настроении, дают больше, чем одно долгое занятие через слезы. Если малыш устал или капризничает, отложите упражнение до следующего бодрого времени.

Когда занятие лучше перенести

Занятие обычно переносят, если у малыша температура, признаки простуды или кишечной инфекции, сыпь неясного происхождения. Вопрос о занятиях в дни прививок обсудите с врачом заранее. Если сомневаетесь, позвоните в центр перед визитом — мы подскажем, стоит ли приходить. После болезни к занятиям возвращаются, когда малыш полностью поправился. Первое занятие после перерыва инструктор обычно проводит мягче и смотрит, как ребенок переносит нагрузку.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.